Статьи школы плавания РЕКОРД

2
было полезно

4 минут

399

Как научиться плавать кролем

Учиться плавать взрослым бывает непросто. И проблема не только в страхе перед водой. Физиологические изменения, такие как потеря гибкости, снижение мышечной силы, также могут повлиять на способность к обучению плаванию. Однако с терпением, упорством и подходящим руководством многие взрослые достигают успеха в освоении такой разновидности физической активности.

читать статью

2
было полезно

3 минут

556

Вольный стиль плавания

Вольный стиль, также называется кроль или фристайл (freestyle), относится к основным стилям соревновательного плавания. Он получил свое название от свободного выбора движений, которые использует пловец. Вольный стиль очень популярный. Первые Олимпийские игры с участием такого вида спорта прошли в 1896 году в Афинах, Греция.

читать статью

2
было полезно

2 минут

445

О стиле плавания баттерфляй

Стиль баттерфляй ― это один из основных стилей соревновательного плавания. Альтернативно он называется «дельфин». Несмотря на его сложность, он считается одним из самых популярных, зрелищных, красивых. С 1956 года этот вид спорта был включен в программу олимпийских игр.

читать статью

1
было полезно

4 минут

348

Как плавать кролем?

Техника кролем – метод плавания, во время которого руки при перемещении пловца создают мощные и плавные гребки, а ноги следуют движениям ножниц. Передняя часть туловища пловца помогает в толчке под водой, а задняя часть совершает волнообразные движения. При этом большая часть тела пловца скрывается под водой. Из воды он показывается только для того, чтобы вдохнуть воздух.

читать статью

2
было полезно

2 минут

383

Техника плавания на спине кролем

Базовой особенностью любого вида плавания считается задействование всех мышечных систем во время нагрузки. Поэтому для любого пловца крайне важно развивать свою силу. Помимо этого, для идеальных результатов в спорте необходимо заняться тренировкой выносливости, координации, гибкости суставов. Любые из этих качеств можно развить, используя дополнительные упражнения на суше, которые называются техникой сухого плавания. Не зря профессиональные пловцы уделяют много времени, тренируясь не только в бассейне, но и в спортзале.

читать статью

1
было полезно

4 минут

512

Техника плавания брассом

Базовой особенностью любого вида плавания считается задействование всех мышечных систем во время нагрузки. Поэтому для любого пловца крайне важно развивать свою силу. Помимо этого, для идеальных результатов в спорте необходимо заняться тренировкой выносливости, координации, гибкости суставов. Любые из этих качеств можно развить, используя дополнительные упражнения на суше, которые называются техникой сухого плавания. Не зря профессиональные пловцы уделяют много времени, тренируясь не только в бассейне, но и в спортзале.

читать статью

2
было полезно

2 минут

428

Техника старта в плавании

Момент старта в плавании является той частью, когда пловец посредством мощного толчка может добиться наивысшей скорости на протяжении всего расстояния. Неудивительно, что от корректности выполнения данного элемента отличается и общий временной отрезок на дистанции. Сегодня мы разберем корректные позиции в старте и их особенности.

читать статью

Статьи

партнеры и наши друзья

Наши контакты