Аксессуары для плавания: 5 лучших
1
было полезно
3 минут
1
1
было полезно
3 минут
657
Плавание является — один из самых полезных видов физической активности. Чтобы добиться максимальной отдачи от тренировок, стоит использовать спортивные аксессуары.
Очки
Это неотъемлемая часть экипировки пловца, которая играет критическую роль в обеспечении комфорта, безопасности и успешного выполнения техники во время тренировок. Главная функция плавательных очков — защита глаз от воды, которая может вызвать раздражение и дискомфорт. Контакт с хлорированной водой в бассейне негативно влияет на здоровье.
Плавание — это вид спорта, требующий хорошей видимости для поддержания корректной техники, навигации в воде. Очки с удобным ремешками, правильным покрытием линз обеспечивают защиту, видимость даже при плохом освещении.
Критерии выбора:
- материалы — прочный пластик и силикон, обеспечивающие долговечность, удобство при занятиях;
- линзы — могут иметь различное покрытие, например, антифоговое (против запотевания), анти-UV (защита от ультрафиолетовых лучей), анти-скользящее (для хорошего сцепления с кожей);
- ремешок — эластичный ремешок позволяет регулировать подходящий размер очков, обеспечивает надежную фиксацию на голове.
Шапочки
Это обязательный элемент экипировки, который обеспечивает комфорт, безопасность на тренировке. Шапочка защищает волосы от хлорированной воды, предотвращая сухость, солнца и ветра при занятиях на открытой воде. Аксессуар улучшает гидродинамику тела в воде, что увеличивает скорость, комфорт. Использование шапочки уменьшает попадание волос в воду, что необходимо для поддержания чистоты, гигиены бассейна.
Типы шапочек:
- тканевые — изготовлены из эластичного материала (например, лайкры), обеспечивают хорошую посадку и комфорт;
- силиконовые — более прочные, водонепроницаемые, эффективно защищают волосы, позволяют уменьшить попадание воды (подходят для тренировок на открытых водоемах);
- латексные — экономичный вариант, обеспечивающий надежное прилегание, но менее долговечный по сравнению с силиконовыми шапочками.
При выборе шапочки стоит обратить внимание на размер, материал, прочность изделия. Учитывайте плотность, эластичность изделия, чтобы обеспечить комфортное прилегание.
Пенопластовая доска
Пенопластовая доска — это плавучий аксессуар, изготовленный из легкого пенополистирола или другого материала. Она имеет прямоугольную форму с уплотненными краями или отверстиями для удержания.
Преимущества использования пенопластовой доски:
- Помощь в развитии техники. Пенопластовая доска дает возможность сосредоточиться на технике, так как предоставляет дополнительную плавучесть и поддержку, освобождая ноги, позволяя концентрироваться на движениях рук.
- Улучшение силы и выносливости. Использование доски позволяет усилить фокус тренировок на верхней части тела, улучшить общую выносливость.
- Улучшение силы и выносливости. Использование доски позволяет усилить фокус тренировок на верхней части тела, улучшить общую выносливость.
- Использование в фитнесе, на реабилитации. Пенопластовые доски используют для укрепления мышц, например, для восстановления после травм.
Ласты
Ласты способствуют улучшению техники, увеличению эффективности тренировок. Аксессуары полезны как для начинающих пловцов, так и для опытных спортсменов.
Преимущества использования ласт:
- Улучшение техники. Ласты помогают развивать силу ног, улучшают стиль. Они позволяют увеличить скорость движения в воде, что важно при тренировках на длинные дистанции.
- Тренировка мышц. Использование ласт обеспечивает дополнительное сопротивление воды, что способствует укреплению мышц ног, ягодиц, корпуса.
- Увеличение выносливости. Благодаря использованию ласт, улучшается выносливость ног, что полезно на длительных тренировках.
Различные типы ласт:
- классические — имеют закрытый дизайн, предназначены для обучения, подходят как для начинающих, так и для более опытных пловцов;
- открытые — имеют открытый задний конец, обеспечивают более естественное движение ног (используют спортсмены для тренировок на скорость);
- короткие — предназначены для тренировок с фокусом на развитие техники, улучшение движений ног;
- большие — используют для тренировок выносливости, развития силы ног.
