Статьи школы плавания РЕКОРД

Почему плавание – лучший вид спорта для всех и каждого?

5
было полезно

3 минут

3428

Почему плавание – лучший вид спорта для всех и каждого?

Плавание - отличный вид спорта, который имеет много преимуществ и подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Такие спортивные занятия отличаются мягкостью для суставов и мышц, так как в воде отсутствует сила притяжения, которая обычно нагружает организм при других видах тренировок. Это делает плавание идеальным видом спорта для людей, страдающих от боли в суставах, травм или проблем со спиной.

читать статью

4
было полезно

3 минут

1815

Почему важно заниматься спортом

Спорт – эффективное средство для поддержания физической формы и для улучшения общего самочувствия и настроения. В 18 столетии врач Симон-Андре Тиссо заявил, что движение по силе воздействия равноценно любому лекарству, но никакие лечебные средства не заменят целебной силы движений. И сейчас многие на себе убеждаются в правоте этого мнения. И некоторые люди активно начинают заниматься физическими упражнениями, но быстро бросают, а другие не могут и дня прожить без тренировки. Если вас одолевает лень и не хочется утруждать себя упражнениями, из нашего обзора вы узнаете, почему ими не стоит пренебрегать. Давайте выясним, как укрепить иммунитет в любом возрасте и улучшить свое здоровье с помощью занятий спортом.

читать статью

2
было полезно

3 минут

1521

Питание для пловцов

При плавании тратится огромное количество энергии. И чтобы восстанавливать потраченные силы требуется грамотный подход к питанию. Пловцы, которые занимаются плаванием профессионально, могут сжигать до пяти тысяч калорий за четыре часа тренировки. И эти невероятные затраты должны восполняться за счет правильного питания. Узнаем, что и в какое время должны употреблять пловцы. А также узнаем, что такое спортпит для тех, кто занимается плаванием.

читать статью

1
было полезно

2 минут

646

Как подобрать спортивное питание?

В современном мире, как никогда актуальна потребность в здоровом образе жизни. И в основе лежит правильное и сбалансированное питание. Но для этого важно понимать, какой цели вы хотите достичь. От этого зависит выбор спортпита. Цели могут быть абсолютно разные, это может быть потребность в сжигании жира, сушки или наоборот набора массы тела или мышечной массы.

читать статью

1
было полезно

4 минут

1005

Сухое плавание: зачем оно нужно

Заниматься плаванием можно для себя или участия в соревнованиях. Любой комплекс тренировок предусматривает подготовку как в воде, так и спортивном зале. Сформированные программы направлены на повышение гибкости, выносливости, силы. Постоянное занятием спортом укрепляет здоровье.

читать статью

25 лучших советов от тренеров по плаванию

1
было полезно

4 минут

774

25 лучших советов от тренеров по плаванию

Забота о здоровье и физической подготовке женщин и детей имеет огромное значение в поддержании общего благополучия. Любовь к активному образу жизни с раннего возраста способствует формированию здоровых привычек, которые остаются с ребенком на всю жизнь. Общая физическая подготовка (ОФП) играет ключевую роль в обеспечении долгосрочного физического, эмоционального, социального благополучия.

читать статью

1
было полезно

2 минут

761

Чем полезны занятия в бассейне?

Забота о здоровье и физической подготовке женщин и детей имеет огромное значение в поддержании общего благополучия. Любовь к активному образу жизни с раннего возраста способствует формированию здоровых привычек, которые остаются с ребенком на всю жизнь. Общая физическая подготовка (ОФП) играет ключевую роль в обеспечении долгосрочного физического, эмоционального, социального благополучия.

читать статью

Зачем нужна пловцу общая физическая подготовка (ОФП)?

3
было полезно

3 минут

1578

Зачем нужна пловцу общая физическая подготовка (ОФП)?

Физическая подготовка позволяет пловцу развивать силу, выносливость, гибкость, координацию движений, что в конечном итоге улучшает его спортивную производительность. А зная, как укрепить иммунитете в бассейне, спортсмен позаботится и о своем долгосрочном здоровье.

читать статью

Как укрепить иммунитет взрослому и ребенку

1
было полезно

3 минут

730

Как укрепить иммунитет взрослому и ребенку

Плавание ― это отличный способ укрепления иммунитета как у взрослых, так и у детей. Регулярные тренировки повышают способность организма бороться с инфекциями, болезнями. Физическая активность стимулирует выделение эндорфинов ― естественных анальгетиков, стимуляторов настроения.

читать статью

Статьи

партнеры и наши друзья

Наши контакты